Образовательные учреждения – это те места, где дети регулярно проводят большую часть времени. Большое скопление людей– одна из причин того, что заболеваемость ОРВИ начинает расти. Профилактика гриппа направлена на укрепление здоровья и снижение заболеваемости.
Главные правила по профилактике заболеваний для обучающихся Центра «Планирования карьеры»:
1) Перед выходом на занятия в центр, проверь в портфеле наличие антисептических салфеток. Антисептические салфетки используй для обработки рук по приходу в образовательное учреждение, а также по мере необходимости (после того, как высморкал нос, покашлял или чихнул). Ими же можно протирать рабочее место перед началом занятий.
2) Обрати особое внимание на подбор одежды! Помни про значимость комфортного теплоощущения, не перегревайся и не переохлаждайся. На занятия в Центр «Планирование карьеры» нужно приносить сменную обувь.
3) Необходимо ежедневно измерять температуру тела. При входе в образовательное учреждение проходи через специально оборудованный фильтр, тебе измерят температуру тела. Не волнуйся при измерении температуры. Температуру измерят взрослые с помощью бесконтактного термометра. Если температура будет выше 37,0 С – тебе окажут медицинскую помощь.
4) Что делать на переменах? На переменах выполни упражнения на расслабление мышц спины и шеи, гимнастку для глаз.
5) Учись правильно прикрывать нос при чихании. При чихании, кашле прикрывай нос и рот одноразовыми салфетками или локтевым сгибом руки. Береги здоровье окружающих людей.
6) Питайся правильно. Помни, что горячее и здоровое питание– залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения. Перед едой не забывай мыть руки. Съедай все, не оставляй в тарелке столь нужные для организма витамины и микроэлементы.
7) Правильно и регулярно мой руки. Руки намыливай и мой под теплой проточной водой: ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей. Ополаскивай руки. Суммарно время мытья рук должно составлять не менее 30 секунд. Руки мой после каждого посещения туалета, перед и после еды, после занятий физкультурой.
Решаем вместе
